Indywidualny trening piłkarski dla dzieci w Warszawie
W myśl zasady inspiruj i zachęcaj staramy się zachęcać naszych zawodników do pracy jednostkowej jako uzupełnienie do treningów zespołowych. W tym celu dysponujemy ofertą treningów indywidualnych, które dają możliwość spersonalizowanego podejścia do każdego zainteresowanego oraz poprawy wszystkich mankamentów występujących w grze z zakresu: techniki oraz motoryki.
W dzisiejszej piłce nożnej efektywność oraz szybkość działania jest kluczową sprawą aby móc osiągnąć poziom mistrzowski dlatego zajęcia spersonalizowane dzięki swojej dużej intensywności wspomagają systematyczny progres.
Podczas takiej formy trener skupiony jest tylko i wyłącznie na jednym zawodniku co pozwala na lepsze dostrzeżenie indywidualnych braków. Organizm natomiast przyzwyczaja się do większego i częstszego wysiłku co może w przyszłości przełożyć się na dobrą kondycję czy też wytrzymałość. Trener podczas takiej jednostki może bardziej zintensyfikować trening, a także lepiej dotrzeć do zawodnika i zmobilizować go do ciężkiej pracy. Trening indywidualny niekoniecznie musi oznaczać pracę na boisku. Samodzielnie z trenerem można również odbywać treningi na siłowni, w celu zwiększenia siły u zawodnika. Istnieje również opcja treningów mentalnych. O to, co w danym momencie jest dla piłkarza najbardziej przydatne dba trener. Przygotowuje on bowiem plan treningowy w oparciu o nasze możliwości i aspekty, które chcielibyśmy poprawić.
Trening indywidualny okazuje się też bardzo podobny w przypadku odniesienia kontuzji. Gdy wracamy do gry po jakimś urazie, dobrze jest najpierw popracować samodzielnie, zbadać o własne ciało, ocenić czy nadaje się ono już do rozpoczęcia treningów z drużyną na pełnych obrotach. Jeżeli wchodzimy w zwykły trening od razu po kontuzji to ryzyko jej odnowienia jest większe, niż kiedy najpierw skorzystamy z treningu indywidualnego. Oprócz wybadania czy po urazie faktycznie nie ma już śladu, indywidualna jednostka treningowa może pozwolić odzyskać pewność siebie i pomóc w pozbyciu się obaw przed kolejną kontuzją. Inną istotną funkcją jest oczywisty fakt, że trening indywidualny pozwoli nam także na naprawienie przynajmniej w pewnym stopniu braków powstałych z powodu przerwy w grze.
Intensywność i efektywność jednego treningu indywidualnego możemy porównać do czterech treningów w grupie!
Dodatkowe zajęcia z zakresu techniki i taktyki prowadzi trener współpracujący z MKS Grochovia – Hubert Dolewski.
Obowiązują trzy pakiety zajęć z zakresu techniki i taktyki, których cena jest uwarunkowana od ilości osób zapisanych na treningi:
I PAKIET: grupa 2 osobowa – opłata za trening wynosi 190 złotych od każdego zawodnika (170 złotych dla zawodnika MKS Grochovii Warszawa)
II PAKIET:grupa 4 osobowa – opłata za trening wynosi 105 złotych od każdego zawodnika (85 złotych dla zawodnika MKS Grochovii Warszawa)
III PAKIET: grupa 6 osobowa – opłata za trening wynosi 80 złotych od każdego zawodnika (60 złotych dla zawodnika MKS Grochovii Warszawa)
Wpłat należy dokonywać przez profil zawodnika w aplikacji sportbm.
Dodatkowe zajęcia z zakresu przygotowania motorycznego i siłowego prowadzi trener przygotowania motorycznego MKS Grochovia Danuta Gołaszewska-Żuraw. Trener Żuraw jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Ukończyła studia podyplomowe z zakresu Wychowania Fizycznego i Zdrowotnego na AWF w Warszawie oraz Korektywy i Fizjoprofilaktyki na Wydziale Rehabilitacji AWF w Warszawie. Jednocześnie ma za sobą udział w warsztatach z topowymi trenerami piłkarskiego przygotowania motorycznego w Polsce, tj. Mateuszem Oszustem, Mateuszem Kozłem i Michałem Naulewiczem.
Obowiązują trzy pakiety zajęć z zakresu przygotowania motorycznego i siłowego, których cena jest uwarunkowana od ilości osób zapisanych na treningi:
I PAKIET: grupa 2 osobowa – opłata za trening wynosi 140 złotych od każdego zawodnika (120 złotych dla zawodnika MKS Grochovii Warszawa)
II PAKIET:grupa 4 osobowa – opłata za trening wynosi 80 złotych od każdego zawodnika (60 złotych dla zawodnika MKS Grochovii Warszawa)
III PAKIET: grupa 6 osobowa – opłata za trening wynosi 60 złotych od każdego zawodnika (40 złotych dla zawodnika MKS Grochovii Warszawa)
Wpłat należy dokonywać przez profil zawodnika w aplikacji sportbm.
Dodatkowe zajęcia z bramkarskie prowadzi trener bramkarzy MKS Grochovia Tomasz Malczewski. Trener bramkarzy z licencją UEFA. Doświadczenie trenerskie zbiera w klubach Legia Soccer School i od września 2022 r. w MKS Grochovia Warszawa. W przeszłości jako zawodnik występował w Drukarzu Warszawa, Agrykoli Warszawa, Starcie Otwock, Józefovii Józefów, Interze Warszawa oraz angielskim FC North Greenford United. Trener Tomek został w przeszłości również młodzieżowym Mistrzem Mazowsza, a także był Finalistą Mistrzostw Polski Juniorów Młodszych (U-17). Co więcej, był uczestnikiem na treningach bramkarskich m.in. trenerów Krzysztofa Dowhania, Jacka Kazimierskiego, Andrzeja Krzyształowicza czy Mariana Olszewskiego. Trener Tomek to również uczestnik wielu dodatkowych szkoleń w tematyce treningów bramkarskich (kursów MZPN, warsztatów Legii Warszawa, konferencji międzynarodowej Global Goalkeeping oraz licznych webinarów.
Zajęcia skupiają się na czterech filarach gry bramkarza w naszym klubie: przygotowaniu technicznym (techniki chwytów oraz gry nogami bramkarza), przygotowaniu taktycznym, treningu sprawnościowo-motorycznym oraz aspekcie psychologicznym.
Obowiązują trzy pakiety treningów bramkarskich, których cena jest uwarunkowana od ilości osób zapisanych na treningi:
I PAKIET: grupa 2 osobowa – opłata za trening wynosi 140 złotych od każdego zawodnika (120 złotych dla zawodnika MKS Grochovii Warszawa)
II PAKIET:grupa 4 osobowa – opłata za trening wynosi 80 złotych od każdego zawodnika (60 złotych dla zawodnika MKS Grochovii Warszawa)
III PAKIET: grupa 6 osobowa – opłata za trening wynosi 60 złotych od każdego zawodnika (40 złotych dla zawodnika MKS Grochovii Warszawa)
Wpłat należy dokonywać przez profil zawodnika w aplikacji sportbm.
Treningi indywidualne dla dzieci w Warszawie – zgłoś się do nas!
Prosimy o kierowanie zgłoszeń za pośrednictwem poniższego formularza. Wkrótce wrócimy do Państwa z odpowiedzią w celu potwierdzenia udziału w treningach oraz konieczności zapłaty za jednostkowy trening.
Indywidualny trening piłkarski dla dzieci prowadzony przez nas w Warszawie uzupełnia pracę zespołową i pozwala szybciej poprawić konkretny element gry. Plan zajęć przygotowujemy zgodnie z możliwościami zawodnika, jego pozycją, etapem rozwoju i celem, na przykład powrotem po urazie, poprawą techniki lub przygotowaniem bramkarskim.
Jak działa indywidualny trening w szkółce piłkarskiej dla dzieci?
Szkółka piłkarska dla dzieci najczęściej pracuje w grupie, zgodnie z rytmem tygodnia i zespołowym programem. Indywidualna jednostka nie zastępuje klubu piłkarskiego dla dzieci, tylko uzupełnia proces tam, gdzie potrzebna jest większa dokładność. Trener pozostaje w stałym kontakcie z jednym zawodnikiem albo pracuje z małą grupą liczącą 2, 4 lub 6 osób, więc koryguje ruch od razu, a nie dopiero po kilku powtórzeniach.
Co poprawiamy podczas zajęć?
Zakres pracy obejmuje technikę, motorykę, trening siłowy, przygotowanie mentalne oraz trening bramkarski, dzięki czemu możemy poprawiać efektywność gry, szybkość działania, kondycję i wytrzymałość. Zajęcia odbywają się nie tylko na boisku, lecz także na siłowni lub w formie sesji z zakresu przygotowania mentalnego, gdy problemem są decyzyjność, pewność siebie albo koncentracja. Klub szacuje, że intensywność jednego treningu indywidualnego może odpowiadać czterem treningom grupowym, ponieważ cała jednostka jest podporządkowana jednemu celowi.
Kiedy taka forma daje największy efekt?
Indywidualny trening dla dziecka sprawdza się wtedy, gdy pojawiają się powtarzalne braki w grze, spadek szybkości działania lub trudności z utrzymaniem tempa przez cały mecz. Taka forma pracy sprawdza się także po urazie, gdy trzeba odbudować pewność siebie i zmniejszyć ryzyko odnowienia kontuzji.
W praktyce taka forma pracy dobrze uzupełnia mikrocykl treningowy w naszej szkółce piłkarskiej dla dzieci w Warszawie, a w dłuższej perspektywie porządkuje mezocykl treningowy w szkoleniu dzieci i makrocykl szkoleniowy w akademii piłkarskiej dla dzieci.
Czym różni się to od typowych zajęć grupowych?
Akademia piłkarska dla dzieci i inne kluby piłkarskie dla dzieci budują nawyki zespołowe, uczą gry we współpracy i realizują plan dla całej drużyny. Indywidualna praca schodzi na poziom detalu i skupia się na elemencie, którego trener grupy nie jest w stanie dopracować z każdym dzieckiem w tym samym czasie.
Rodzice, którzy porównują szkółkę piłkarską dla dzieci z treningiem jeden na jeden, najczęściej szukają właśnie tej różnicy.
Technika, motoryka i szkółka bramkarska w małej grupie
Dodatkowe zajęcia techniczno-taktyczne prowadzi Hubert Dolewski, trener współpracujący z klubem. Zajęcia z przygotowania motorycznego i siłowego prowadzi Danuta Gołaszewska-Żuraw, absolwentka AWF w Warszawie oraz studiów podyplomowych z wychowania fizycznego i zdrowotnego, a także z korektywy i fizjoprofilaktyki na Wydziale Rehabilitacji AWF.
Trening bramkarski prowadzi Tomasz Malczewski, posiadający licencję UEFA. Pracuje w klubie od września 2022 roku, a wcześniej zdobywał doświadczenie w Legia Soccer School. Jako zawodnik był młodzieżowym mistrzem Mazowsza i finalistą mistrzostw Polski U-17. Program bramkarski opiera się na czterech filarach: technice, taktyce, sprawności motorycznej oraz aspekcie psychologicznym.
Jak zapisać dziecko na indywidualne zajęcia piłkarskie dla dzieci?
Zapis nie wymaga wieloetapowej procedury. Zgłoszenie wysyłają Państwo przez formularz kontaktowy, a klub przesyła potwierdzenie udziału oraz informację o płatności. Pierwsze zajęcia służą rozpoznaniu potrzeb, podobnie jak trening próbny w szkółce piłkarskiej dla dzieci, ale kończą się od razu planem pracy zamiast powielania ogólnorozwojowych zajęć piłkarskich dla dzieci bez jasno określonego celu.
Cennik i rozliczenie zajęć
Ceny zależą od liczby uczestników i rodzaju zajęć. Płatności za technikę i taktykę, motorykę z siłą oraz trening bramkarski są realizowane przez profil zawodnika w aplikacji sportbm.
| Rodzaj zajęć | 2 osoby | 4 osoby | 6 osób |
| Technika i taktyka | 190 / 170 zł | 105 / 85 zł | 80 / 60 zł |
| Motoryka i siła | 140 / 120 zł | 80 / 60 zł | 60 / 40 zł |
| Trening bramkarski | 140 / 120 zł | 80 / 60 zł | 60 / 40 zł |
W tabeli pierwsza kwota dotyczy uczestnika z zewnątrz, a druga zawodnika MKS Grochovia Warszawa. Taki model cenowy pozwala dobrać budżet do potrzeb dziecka, także wtedy, gdy po etapie, jakim jest piłka nożna dla przedszkolaków, przychodzi czas na bardziej świadomą pracę nad ruchem.
